1: 稼げる名無しさん 2021/03/10(水) 21:37:42.53 ID:Nl1+XwN80.net
いつになったら胸板厚くなるんや？
2: 稼げる名無しさん 2021/03/10(水) 21:38:02.40 ID:Nl1+XwN80.net
見た目の変化マジでないんやが
3: 稼げる名無しさん 2021/03/10(水) 21:38:04.93 ID:7D2bB1TEd.net
おっ〇いは揉まないと大きくならないぞ
11: 稼げる名無しさん 2021/03/10(水) 21:40:16.82 ID:Nl1+XwN80.net
>>3
だまれ
だまれ
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku
マジレスすると胸に効く系のトレーニングを続けつつタンパク質をしっかりとらないと胸板は厚くならないお。
ボクシングメインな僕の体は肩幅や広背筋、腕全体、背中や足はかなり筋肉質でごつくなったけれど、胸板はそこまでという感じ。（服を買いに行くと必ず体つきを褒めてもらえるレベル）
ベンチプレスが足りてないお。
