プロテイン人気中高年に広がり「客の5割が40～60代」 “効率よくタンパク質”注目

1: 稼げる名無しさん：2023/07/19(水) 14:39:10.41 ID:2Ewy8hfP9.net

プロテイン人気　中高年に広がり「客の5割が40〜60代」　“効率よくタンパク質”注目 https://t.co/Rgztgctcfg

— テレ朝news (@tv_asahi_news) July 19, 2023

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku

最近DNSから水分補給ができるプロテインが出たのでそちらを飲んでいるお。
ただし毎日限界まで筋トレをやってプロテインを飲む生活をすると尿酸値が結構上がりやすくなるので注意。
時々健康診断は必須だお。（がっつりじゃなくてもいいので血液検査や尿検査くらいは）

　運動や食事は自分の体と相談しつつだな。
　タンパク質は体重×１ｇ（筋トレをする場合は２ｇ）が目安といった情報が出たりもしているが、その通りにとると体調を崩す人もいるので調整は必要になる。