ハァ…ハァ…3時間かけて10キロ走ったぞ…!2キロくらいは痩せたか!?(本当は5キロくらいやろなw)

1: 稼げる名無しさん :2023/11/04(土) 16:28:54.41 ID:9atKg1Jg0.net
消費カロリー→1200キロカロリー
1キロ痩せるのに必要なカロリー→7200キロカロリー

アホらし
やめたわ

2: 稼げる名無しさん :2023/11/04(土) 16:30:38.33 ID:or6fsT0T0.net
3時間で10キロとか散歩してても2時間で達成すんのに走るっていうのか?
おまえなめくじ?

4: 稼げる名無しさん :2023/11/04(土) 16:31:31.03 ID:06v7PKeV0.net
>>2
でんでん虫や

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
真面目に3時間走ると消費カロリーは2000kカロリーを超えてくるかと。
でも膝への影響が心配なので、個人的には自転車でのんびり走ったり長めに歩いたりして痩せていくのがお勧めだお。
あと上半身を使わないのは勿体ないので、何かしらで動かしておくと効率がいいかと。
yaruo_fuun

 3時間で10キロは歩く速度くらいだな。
 信号などで進めないのであれば、ジムに行くようにするかコースを見直したほうがいいかも。

やる夫より:
上半身を使っておくと肩こり対策にも良い感じだお

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