【正月太り】デブからダイエットで普通体型になったやつ、方法を教えて

1: 稼げる名無しさん：2024/01/09(火) 07:34:41.31 ID:Tq1ozQmO0.net

【正月太り!?】あなたの体重が増えたシンプルすぎる理由【医者が解説】

https://diamond.jp/articles/-/336430

2: 稼げる名無しさん：2024/01/09(火) 07:35:58.01 ID:edKuNJx50.net

どうやったら、痩せられるの？
歩くと足が痛くなるんだけど？
他に効率よく痩せられる良い方法は無いの？

38: 稼げる名無しさん：2024/01/09(火) 07:58:03.05 ID:2hBQbixN0.net

>>2
エアロバイクの負荷を最低にしてゆっくり漕げ

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku

週５でボクシングジムに行って運動している時は焼肉を好きに食べたり、しょっちゅうお酒を飲んでも特に太らずだお。
そこまでやらなくてもエアロバイクで１時間映画でも見ながらしっかり運動すれば、１食分は無くなるので太らなくなるかと。

　意識的に運動をするのが大事だな。
　食事制限ももちろん良いと思うが、ストレスがたまるようであれば運動量を増やしたほうがいいかと。