今の僕の疲労回復法は軽い筋トレ、シャドーボクシング、サンドバッグ打ち、走りこんでからたっぷり食べて寝る事だお。(ちなみに食事はかなり食べられるお。焼肉3人分以上にカツカレー大盛り、ラーメン大盛、デザート各種とお酒少しと牛乳、水大量がチートデイ食だお。)
睡眠も枕元に買い溜めしたペットボトルの水を置いて12時間くらいぐっすりと。
目が覚めたら軽く走るとメンタル、体調共にばっちりだお。
あ、ただし日曜~金曜まで毎日筋トレをした後は寝る事に集中が一番だお。金曜のトレーニングの後は体に疲れが溜まっているのを感じるお。
どうしても疲れが取れない時はこちらだお
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