俺「それがなくなったら社会は崩壊するん？」
成功者「そういうデータは、ない」目ｷｮﾛｷｮﾛ
俺「それよりも今、介護や農業、自衛隊員が人手不足なんだよ。そっち行ってくんねぇか？」
成功者「いや、俺は仕事で忙しいから！じゃ！」ﾄﾞﾋｭ~ﾝ！
俺「アイツラって社会的には必要ないどころか、職業に貴賤という概念を作る”害悪”だよな」
地域の人「お！今日も街を綺麗にしてくれてありがとね！君らがいてくれて助かってるよ！」
俺「そうそう、社会ってのはこうあるべきなんだよ。よし！今日も清掃がんばっぞ！」
どちらもいなくなったら社会は崩壊するけれどな。
エッセンシャルワーカーの方にも高額納税者の方にも感謝だ。
患者数が2100万人を超えて糖尿病以上に多くなっている「新・国民病」がある。「慢性腎臓病(CKD)」だ。発症すると様々な病気の死亡率が平均4倍に上昇し、新型コロナをはじめウイルス感染症の悪化リスクも高まる。一度人工透析になれば、一生やめられない。「実は、人間ドックや健康診断では予兆を捉えることができないのです。働き盛り世代は一刻も早く対策が必要」と、20万人の患者を診た牧田善二医師が警鐘を鳴らす──。(第4回/全4回)※本稿は、牧田善二『医者が教える最強の解毒術』(プレジデント社)の一部を再編集したものです。■「プロテインを飲むと腎臓が悪くなる」は本当か？一般の人が「良いつもり」で積極的に摂取しているものの中には、腎臓を悪くするものがあります。その代表格が「プロテイン」です。私は、プロテインについて強い危機感を持っており、あちこちで繰り返し発信しています。というのも、多くの人が「タンパク質をたくさん摂ることは健康に良い」と信じ、しかも「プロテインでタンパク質を摂ればより効率的だし、筋力の低下も抑えられる」と、積極的に摂取しているからです。かつては、ボディビルダーなど一部の人が用いていたプロテインは、今では誰でも簡単に手に入るようになりました。溶かして飲むパウダータイプに限らず、棒状のバーやゼリーなど、より手軽に摂取できる形になってコンビニエンスストアでも売られています。それを食事代わりに口にしている人もいます。こうした状況にあって、私がその危険性を説くと、疑問を呈(てい)されたり、強く反発されることもあります。「牧田さんがすすめる糖質制限を行えば、タンパク質が多くなるのに、どうしてプロテインはダメなの？ 」「原料は牛乳や大豆など天然のもので、それを摂るのがなんで良くないのだ！ 」■人工的なタンパク質が腎臓を悪くするまず知っておいていただきたいのは、私たちが食事の肉や魚、豆腐などから摂取するタンパク質(=プロテイン)は極めてわずかだということです。国の定めた1日の推奨摂取量は、男性で60グラム、女性で50グラムとされています。しかも、これでも必要量より10グラム多く設定されています。一般の人が必要とするタンパク質はそもそも少なく、運動したからといって、あえて「補充する」必要などありません。以下、3つのことを明言しておきます。———-①筋トレをしてもタンパク質を摂取する必要はありません。②タンパク質を摂取しても筋肉はつかないし、運動のパフォーマンスも上がりません。③タンパク質を摂りすぎることで腎臓を悪くします。———-とくに、自然の食べ物からではなく、人工的につくられた粉末やゼリー、液状のタンパク質(プロテイン)、アミノ酸は避けたほうがいいのです。たとえ、それが牛乳や大豆からつくられたものでも、同じく腎臓を悪くします。実際に、私のクリニックでも、腎臓病のリスクをはかることができる検査である尿アルブミン検査を行い、その値がいきなり上がった患者さんに話を聞くと、「スポーツクラブですすめられたプロテインを飲み始めた」というケースがありました。すぐにやめてもらうと、また元に戻ってほっとしましたが、飲み続けていたらと思うとぞっとします。（以下略、全文はソースにて）
お断りします。
カロリー制限をしていると明らかにたんぱく質量が足りないし筋肉の回復も遅くなるので！
あと健康診断の数字はオールAです！
骨髄ドナー範囲に収まるくらい完璧です！
あくまで飲みすぎ注意ってことで。
あ、それとやる夫は１日１時間半～２時間の運動を週６でやっているのでそこは注意。
たんぱく質は当然枯渇する。
やる夫と管理人のお勧め
１本約１１０ｋカロリーで運動後プロテインを速やかに摂取可能
DNS 15 プロエックス アップル 風味 (350mlx24本) シッパー ホエイ プロテイン 30g ドリンク
インドでは新型コロナウイルスの一日の新規感染者が連日30万人を超える急激な感染拡大が続いています。現地の多くの日系企業では駐在員や家族を日本に帰国させる動きが相次いでいます。インド政府は15日、新たに32万6098人が新型コロナウイルスに感染していることが確認されたほか、新たに3890人が亡くなったと発表しました。首都ニューデリーなど大都市では感染が横ばいか減る傾向にありますが、地方都市や農村部などでは今も拡大していて、インド全土で一日の新規感染者が30万人を超える状態が先月22日以降3週間以上続いています。現地の日系企業の多くはこれまで在宅勤務などの対応をとってきましたが、感染収束の見通しが立たないことや医療体制のひっ迫を受けて、駐在員や家族を日本に帰国させる動きが相次いでいます。JETRO＝日本貿易振興機構ニューデリー事務所によりますと、インドには去年の時点で1455社の日系企業が進出していますが、これまでにおよそ8割が日本への退避の対応をすでに取ったか今後取る予定だということです。現地の日本大使館は帰国する日本人が入国の際に必要となる検査証明書をスムーズに取得できるよう、日本人会や商工会と協力して17日から日本人専用の臨時のPCR検査場をニューデリー近郊に設け、退避の動きを支援することにしています。退避が決まった駐在員「帰国する立場としては安心」日本の通信会社のインド駐在員、南原裕樹さんも今月21日の便で日本に退避することになりました。会社からは退避の理由について病院のベッドの空きがほぼないことや新型コロナウイルス以外の病気にかかった場合に治療を受けられる可能性が低いことなどが告げられたということです。現在は在宅勤務を続けているという南原さんは「感染が怖いので週に1回水を買う時以外は家から出ない生活を続けています。何週間も続いているのでストレスもたまっています」と話していました。また日本人専用のPCR検査場が設けられることについては「非常に感謝しています。たくさんの人がいる中での検査を受けるリスクとか証明書をスムーズに入手できるのかという課題が解消されるので、帰国する立場としては安心できます」と話しています。一方、インドで変異ウイルスが広がっていることへの対策として日本政府はインドと周辺の2か国からの入国者に対し水際対策を強化しています。現在、海外から入国する人は原則14日間の自宅待機などが求められますが、インドなどからの入国者は検疫所が指定する宿泊施設でまず6日間待機することになっています。その後、入国してから3日目と6日目に実施されるウイルス検査で陰性の場合、自宅などでの待機に移ることができるようになります。
一応日本で待機期間はあるようだお。
しかしこれは大変なことになったお・・・。
