1: 稼げる名無しさん 2021/04/17(土) 18:01:26.823 ID:Jl9Si5C2.net
いつもカツカレーとかマクドとかピザとかカツ丼とか寿司とか食べたくなって
1日4000円くらい浪費してしまう
これどうにか出来ないの
1日4000円くらい浪費してしまう
これどうにか出来ないの
3: 稼げる名無しさん 2021/04/17(土) 18:02:03.802 ID:f05dQ5y10.net
ずっとトイレにいる
4: 稼げる名無しさん 2021/04/17(土) 18:02:15.569 ID:gsUC2rPg0.net
おなかいっぱいにすればいいんじゃないの？
1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku
僕が減量をしている時は１食（特に夕食、食べるときは１５００ｋカロリー程度を一気に）を重くしてそれ以外はプロテインか軽いもので済ませているお。
栄養が偏るのは自覚しているのでミネラルやビタミンはサプリメントで。
朝は強度高めの運動をするのであまり空腹感が出ないお。
僕はこの方法で週２ｋｇは落とせるお。
