鍋用カット野菜200円
えのき70円
豆腐70円
ご飯1パック80円くらい
その他調味料など
なあこれ安いか?騙された気分やわ
外でしゃぶしゃぶ食ったらその3倍はするけど
一食あたりのコストはかかるけれど、肌つやや体の調子はこれが一番いいと思ったお。
特に糖質を一食35~40gに落とすと集中力の持続が凄いお。
自炊は栄養バランスと安さを両立させるためには継続しないとだしな。
定期的に忙しい時期がある場合は一旦バランス食に置き換えたほうが効率があがるかも。
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出前で野菜たっぷりセットを頼むのも手かと
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