タンパク質1日130g摂取するのってきつくね? 1: 名無しさん 2021/12/14(火) 23:28:47.02 朝 プロテイン15g 昼 プロテインバー 25g プロデュース15g 夜 プロテイン15g これで70g 残り60gを食事で取るでいい? https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1639492127/ 続きを読む 元記事へ