16時間断食ってどうなの？

1: 稼げる名無しさん 2022/09/29(木) 11:56:18.26 ID:jhudEx510.net

ナッツならいくらでも食べていい
我慢した分食べるときは何食べてもいい
1日3食は絶対に間違い

本当なの？

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku

痩せるけれど「ナッツはいくら食べてもいい」ってのはちょっと注意したほうがいいかも。
こないだナッツアレルギーが急増しているという報道もあったお。
参考ソース：急増するナッツアレルギーにご注意！

　基本はバランスよく食べるべきかな。
　１６時間断食は俺も効果があると思うが、体調と相談しつつで。

空腹すぎて辛い場合はスープなどで紛らわせるのも手だお