ﾊｧ…ﾊｧ…3時間かけて10キロ走ったぞ…！2キロくらいは痩せたか！？(本当は5キロくらいやろなw)

1: 稼げる名無しさん：2023/11/04(土) 16:28:54.41 ID:9atKg1Jg0.net

消費カロリー→1200キロカロリー
1キロ痩せるのに必要なカロリー→7200キロカロリー

アホらし
やめたわ

2: 稼げる名無しさん：2023/11/04(土) 16:30:38.33 ID:or6fsT0T0.net

３時間で１０キロとか散歩してても２時間で達成すんのに走るっていうのか？
おまえなめくじ？

4: 稼げる名無しさん：2023/11/04(土) 16:31:31.03 ID:06v7PKeV0.net

>>2
でんでん虫や

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku

真面目に３時間走ると消費カロリーは２０００ｋカロリーを超えてくるかと。
でも膝への影響が心配なので、個人的には自転車でのんびり走ったり長めに歩いたりして痩せていくのがお勧めだお。
あと上半身を使わないのは勿体ないので、何かしらで動かしておくと効率がいいかと。

　３時間で１０キロは歩く速度くらいだな。
　信号などで進めないのであれば、ジムに行くようにするかコースを見直したほうがいいかも。