40秒「全力」で筋力アップ　週1、2回で効果　早大など解明

1: 稼げる名無しさん ：2024/05/26(日) 12:37:31.16 ID:e2+TPDGi9.net

　休憩を挟んで計40秒のスプリント（全力運動）を実施すると、酸素の消費量や太ももの筋肉の活動が大きく増加することを早稲田大などの研究チームが明らかにした。


毎日新聞 2024/5/25　東京夕刊
https://mainichi.jp/articles/20240525/dde/001/050/023000c

これはちょっと興味ある！
でも突然やると危ないだろうしアップは忘れずにだお。