歯医者さん「歯磨きは一日30分以上×3回、普通の歯磨きだけでなくﾀﾌﾄ、フロス、歯間も欠かさず」←これ

コンクール、リカルデントガム、MIペースト、リステリン、エフコートを使っているお。
３０分は無いけれど食事後や起床後に１０分くらいは磨いてフロス。
寝る前にMIペーストとエフコートを使っているお。