2023年10月20日17時22分作成：
メッセージをいただきました：
管理人様、やる夫様 いつもためになる記事をありがとうございます！自宅での運動環境の作り方について相談させてください。私はダイエットや体力づくりのためにウォーキングを習慣化しているのですが、春秋は花粉、夏は暑い、冬は大雪、そして季節を問わず雨、と外出のハードルが年間通して多々あることに悩んでいます。一方で、田舎暮らしのため活動圏内にジムがなく、ジムの活用も断念しました。これらから自宅で運動環境を整えようと思いました。管理人様やる夫様が自宅にトレーニング環境を構築されていましたら、ぜひどのようなものを設置されているか教えていただければと思います（器具だけでなく活動量計やプロテインなど含）。また、記事のおすすめでガーミンの活動量計を挙げてくださっていますが、結構良いお値段で悩ましく思っています。低価格帯でも良いものがある、いやいや３万円は出さないと計測が微妙なのでがんばるべき、などこちらについてもご助言をお願いいたします。急激に寒くなって来ましたが、風邪などひかれませんよう、ご自愛下さいませ。管理人様やる夫様先程、運動環境についてメッセージを送ったものです。書き漏らした情報がありました。もしも可能なら、身長が高くても利用できそうな事例をいただければ幸いです。（当方、身長が１９０ｃｍ弱あり、エアロバイクの想定利用身長を超えていて利用が難しく…）お手間をおかけして申し訳ございませんが、どうぞよろしくお願いいたします。
メッセージありがとうございますお！
アクティブトラッカーに関してのご質問とのこと。
個人的にはガーミンシリーズが耐久度、計測精度共にいい感じと思っているけれど、もう少し安いFitbitなんかでも日常使いには問題ないかもと思うお。
激安中華品は使ったことがないので正確に測れるかどうか正直なんともだお。
お値段１万８０００円程
サンドバッグを叩いたり、プールや温泉に入ったりしてもトラブルは起きなかったお
ただサウナで長時間入った後に故障したので高温には注意かも
GARMIN(ガーミン) vívosmart 5 バンド型スマートウォッチ S/M/L サイズ Black/White/Mint カラー 【日本正規品】
現在僕が使用しているアクティブトラッカー
ウォッチフェイスを変更して必要な情報を全部一度に表示できるため、ランニング時に重宝だお
タッチパネルではないので水場でも使いやすいのがより良いところ
GARMIN(ガーミン) ランニングウォッチ 時計 GPS ライフログ ForeAthlete 55 Black 心拍 歩数 防水 軽量【日本正規品】 小
有名ブランドのFitbit3は１万円ちょい、１個型落ちモデルは７０００円程
こちらでも十分運動量は測れると思うお
Fitbit Inspire 3 フィットネストラッカーMidnight Zen/Black[最大10日間のバッテリーライフ/心拍計][日本正規品]
高身長でバイクが使えない場合だと次点としてランニングマシンかと
有名メーカーのアルインコ製、９０分稼働、１６ｋｍ/ｈ稼働だお
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僕と管理人が使っているプロテインはこちら
お値段は少しするけれど、どこにでも持っていけて即飲めて美味しいので
DNS プロエックス アップル風味 350mlx24本 ホエイ プロテイン 30g ドリンク
あると良いけれど、ここまでガチガチにやらなくても良いかなと思っているクレアチン
一応使っているのでご紹介だお
グロング GronG クレアチン モノハイドレート パウダー 1kg
自宅使用のダンベル
ただ固定部分が使っているうちにゆるんでしまう事があるので、一度使ったら締め直しているお
ちゃんとやるときはマシンもあるジムにいっているお（週２～３くらい）
IROTEC（アイロテック） ラバー ダンベル 60KG セット （片手30kg×2個）/ 筋トレ ベンチプレス 筋力 トレーニング ダンベル アレー
音対策ができる場所ならサンドバッグはかなりお勧め
ストレス解消にもなるしカロリー消費がしっかりできるお
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